長春藤預防醫學健康管理

你對毒素了解多少?
近幾年來，黑心食物等負面新聞層出不窮，從早期的鎘米事件、蔬果殘留農藥、中草藥中毒反應、喝錯水等健康危機，一直到最近的利用雙氧水保鮮食物外觀、有毒豆乾、甚至是致命假酒…等等，都讓大家吃得膽戰心驚！

當我們享受電腦所帶來的種種便利時，同時，也因為電腦而間接引起各種健康問題。據調查，常用電腦者感到眼睛疲勞佔83%、肩酸腰痛佔63.9%、頭痛和食欲不振則佔56.1%和54.4%，其他還包括自律神經失調、憂鬱症、動脈硬化性精神病等。為了減輕長期使用電腦對健康造成的種種損害，合理的膳食及營養的補充，在電腦族保健中佔很重要的一環，因為充足與均衡的營養素，有助於電腦族的體力供給，且補充與維持視力及免疫機能有關的營養素，對於視力的保健及削弱電磁波的「侵襲」有很大的幫助。

      結束一整天的工作後，心情像過緊的橡皮筋，一下子鬆綁了，但是，身體卻還是緊繃、疲憊的，心想早點回去休息，泡個熱水澡休息一下，讓身體全然放鬆，精神與活力也會跟著恢復吧！然而，事實並不若想像中，才到隔天下午，整個肩頸又開始僵硬了起來；這樣日復一日的肩頸痠痛問題，應該是大多數上班族普遍有的困擾吧！你開始懷疑這是中風的前兆嗎？還是其他疾病的警訊？身體到底發生什麼事？該怎樣才能擺脫惱人的疼痛呢？

      其實，上帝創造了人類，便給予我們一個了不起的能力，那就是自癒力，簡單的說就是新陳代謝的能力，它可以將身體內不好的廢物排除體外，讓身體得以修復與更新。隨著年紀越大，生活壓力越大，這種自癒力會漸漸衰退，而身體所產生、堆積的龐大廢物，便無法適時的代謝掉，這些沒被代謝掉的廢物，會存在我們的肌肉中，成為肌肉痠痛、身體不適的原因，甚至引起失眠。

     因空間應用與運動效率的考量下，近代器械式運動的方式因而產生。機械式運動可以幫助運動者達到某些層面的運動效果，但如果操作使用錯誤會帶來負面效果，甚至成傷害，長春藤關心您的健康，故簡單以四項生活中最常見的健身器材，提供您操作錯誤的影響性，讓您有更正確的使用方式。

肝病基金曾針對九千名上班族做超音波檢查後發現，他們罹患脂肪肝的比率高達四成三；其中男性上班族的罹患比例，更高達四成九。而所謂的「脂肪肝」就是當肝臟內聚集過量的脂肪顆粒，也就是俗稱的「肝包油」，這個疾病已讓現代人的健康拉起紅色警界線。而脂肪肝為何會形成？它可能帶來怎樣的傷害？該如何避免一個油滋滋的肝臟？

普遍的上班族都有過這樣的經驗，鎮日埋首於辦公桌前，待下班才發覺整個肩頸僵硬、酸痛不已。這樣的情形常常是因為工作上的種種壓力，讓身體長期處在緊繃的狀況下，加上長期打電腦及姿勢不良等問題，而產生肩頸酸痛的毛病；甚至連睡覺時也無法放鬆，常常一覺起來整個脖子動彈不得，這是因為睡眠中急性扭傷，有就是俗稱「落枕」的情形。

你是不是常聽說「頭痛欲裂」、「痛到眼睛要掉出來」，頭痛真有這麼的可怕嗎？根據估計，臺灣至少有十萬人天天頭痛；全台有150萬人為偏頭痛所苦，這現象從每年國人消耗數以萬計的止痛藥就可以得到證明。

乳牙雖然最後會被恆牙取代，但如果沒好好保護，就會影響營養攝取、發音及美觀自信。在過去的年代中，許多家長普遍存有乳牙蛀掉後，就等它換牙就好的錯誤觀念，這是造成台灣齲齒發生率居高不下的主要原因。乳牙齲齒若不即早治療，除了會影響孩子咀嚼及發音的功能外，很多時候也會讓孩子因牙齒外觀不好看而羞於開口。

脊椎結構平衡和健康息息相關，想想看，您有以下的困擾嗎？

‧ 頭痛、偏頭痛、失眠、暈眩、神智不清、高血壓、記憶減退