長春藤預防醫學健康管理

人是感覺的動物，人體最直接的感受來自我們的眼睛和耳朵，進而因為眼睛和耳朵所看到的聽到的人、事、物，影響生理和心理的反應。在運動時也會因為感觀的不同而產生不同的影響，在運動的過程中，環境帶給我們感受很重要，人們運動所追求的是休閒和健康，放鬆是重點，每一個細節都很重要，例如運動空間的燈光、裝潢和音樂等都會影響運動的成效，並不是每個人都適合在健身房的開放式空間運動，所以選擇適當的運動場所是一門學問。

近年來生活水平的提升，休閒的觀念慢慢的抬頭，健身房成為許多人運動的選擇，雖然健身房提供了許多儀器與設施，但在專業指導和人數的控管上，沒有比較妥善的安排，空間也比較擁擠與吵雜，運動的質量大打折扣！多數人買了健身房的會員，往往只是為了運動而運動，少了規劃和自我要求，而失去原本休閒的意義。

運動對很多人來說，是很困難的一件事情，沒有時間和沒有伴都是原因，要如何提升運動的意念和動機，也是運動諮詢和規劃的重點，選擇專屬的運動空間還有專業的體適能教練，在運動過程中隨時在身旁提醒和輔助，讓您運用正確的肌肉，做正確的運動，減少運動傷害，讓您的運動更SMART！此外，運動前透過專業的檢測，幫您設計最適合的運動處方，讓你在運動的過程中，享受量身訂做的服務。

本文轉載自 長春藤預防醫學健康管理網站