長春藤預防醫學健康管理

你知道嗎？80%的疾病和營養有關，生病是因為缺少「營養」，而不是缺乏「藥物」！真正健康的身體是每一個器官都很健康，而且所有的細胞要在優良的環境下得到足夠的營養、氧氣，氣血循環順暢，才能將廢物排除，如此，人才會神清氣爽、有活力、不生病。

然而，現今生活中充斥著太多的細菌、病毒、環境汙染物，加上吃進過多的添加食品，以致多種毒素積存在人體內。一旦營養不夠，身體的氣血循環就會差，器官得不到足夠營養，體內廢物便無法排除，容易有腰酸背痛、體力不濟、睡得不好等現象，如此惡性循環，老化、退化、慢性疾病、癌症就會上身。這就是「You are what you eat」營養在人體的健康，扮演著重要的角色。

雖然，營養是維持身體正常運作的基本元素，但是吃了卻無法攝取到該有的營養素，這樣的飲食方法，不僅造成人體負面影響，甚至會導致肥胖等代謝性疾病。人體所需的營養，最好來自於天然食物，但是，現代人因生活型態改變、飲食不正常、環境不斷惡化，土壤中的微量元素也已經不復當年豐富與純淨。所以，想從日常飲食中達到營養均衡的目標，已越來越難了。

因此，醫師建議︰現代人一定要補充營養素，全國也有52％以上的人有服用營養品的習慣。只是，你真的吃對了嗎？真的有對症補充嗎？吃錯了，反而增加肝腎負擔，得不償失；還是吃了老半天，只是在吃安慰劑？建議您，選擇營養補充品時，要由專業醫師以及營養師依自己身體所需，建議你補充的種類及教你正確食用方法，才能聰明補充營養品、有效提昇身體自癒力，吃出健康，吃出不生病的人生。

目前健康養生學者所提倡「營養醫學」，目的就是希望使用來自天然營養成份，取代藥物醫學，重新回歸自然的營養醫學，靠著人體的自癒能力克服疾病，恢復健康。「營養醫學」 萌芽於1989年，英文正式命名為「Nutraceutical」，而1992年，中文「營養醫學」定調範疇包括 :
1. 營養補充
2. 預防保健
3. 疾病改善
4. 減低藥物的副作用
5. 補助藥物治療效果。

藉由營養輔助疾病治療，其步驟分為：
步驟一：西藥治療，並輔助營養食品
步驟二：病情改善後，逐漸減低用藥，並持續輔助營養食品
步驟三：用藥減少，以營養食品為主
步驟四：病情控制，身體逐漸恢復健康，以飲食自我管理為主

營養素及營養輔助品的補充，從以前單純保養預防到現在疾病症狀改善的「營養醫學」，在在告訴我們，「身體是最偉大的醫師」，只要維持身體的正常機能，身體的自癒系統便會啟動，許多疾病便不藥而癒！當然，除了營養之外，切記營養、飲食、運動、睡眠、紓壓可是健康五基石，缺一不可！

本文轉載自 長春藤預防醫學健康管理網站